Haferbrei ohne Kochen – Overnight Oats
restoric® nephro drink
Vanille
Zutaten
- 50 g Haferflocken
- Obst Ihrer Wahl (kaliumarm oder abgetropft aus der Konserve)
- 1 Flasche restoric® nephro drink
Zubereitung
Haferflocken und restoric® in einer Schüssel gut verrühren und für mindestens 6 Stunden (z. B. über Nacht) in den Kühlschrank stellen. Nach Belieben eine Handvoll frisches Obst (kaliumarm; z. B. Heidelbeeren, Erdbeeren oder Apfel) oder Obst aus der Konserve (ohne Saft) hinzufügen. Alternativ kann auch etwas Apfelmus untergerührt werden. Super vielseitig und lecker!
Tipp: Statt der Haferflocken kann man auch Reisflocken verwenden. Diese sind noch ärmer an Kalium und Phosphat. Gegebenenfalls wird der Brei dann etwas flüssiger.
Nährwertangaben
- Pro Portion 245 g
- Energie 585 kcal
- Fett 23 g
- Kohlenhydrate 73 g
- Eiweiß 20 g
- Kalium 386 mg
- Phosphor 334 mg