BMI-Rechner

Haben Sie einen wünschenswerten BMI?

Falls Ihr Body Mass Index weniger als 23 beträgt, sollten Sie auf Ihr Gewicht achten und gegebenenfalls reichhaltigere Nahrungsmittel bevorzugen. Dies ist vor allem dann sinnvoll, wenn Ihr BMI-Wert in der Vergangenheit höher war oder Sie an einer Erkrankung leiden. Liegt Ihr BMI unter 20, sollte unbedingt geprüft werden, ob eine Mangelernährung vorliegt. Ab einem BMI-Wert unter 20 darf Ihr Arzt Ihnen bei Bedarf ein Ernährungstherapeutikum verordnen. Doch auch das Alter ist ausschlaggebend für die Beurteilung Ihres Körpergewichts, denn mit zunehmendem Alter steigt der wünschenswerte BMI. In Studien konnte gezeigt werden, dass ein höherer BMI im Alter mit einem geringeren Sterblichkeitsrisiko einhergeht.

Zusätzlich spielt das Geschlecht eine große Rolle bei der Interpretation des BMI-Wertes: Der wünschenswerte BMI bei Frauen sollte sich eher im unteren Bereich der angegeben Altersgruppen bewegen, während Männer sich eher an den höheren Werten orientieren sollten.

Bitte beachten Sie, dass der BMI lediglich einen groben Hinweis darauf geben kann, ob Ihr Gewicht im normalen Bereich liegt. Er lässt weder Rückschlüsse auf die Körperzusammensetzung, also den Anteil an Fett- und Muskelmasse, noch den Körperbau zu. Falls Sie Zweifel in Bezug auf Ihr Körpergewicht haben, sollten Sie daher unbedingt mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater sprechen.